Qu’est-ce que le Pilates ?

La méthode Pilates développe harmonieusement le corps dans sa globalité, apportant force et souplesse. Elle va de l’intérieur du corps vers l’extérieur. Elle permet à la posture de s’équilibrer et à la silhouette de s’alléger. Cela passe par un renforcement de la musculature profonde, stabilisatrice du tronc pour permettre au reste du corps de bouger librement et avec amplitude.

Les principes de la méthode Pilates :

Respiration, concentration, contrôle, centrage, précision, fluidité et rythme, en accord avec le mouvement.

Comment se pratique le Pilates ?

En temps que méthode adaptative efficace, le Pilates est initialement pratiqué en séance individuelle. Pour privilégier la qualité de vos séances, les cours collectifs se déroulent en petit effectif de maximum 4 personnes.
Si vous souhaiter y participer, il est cependant conseillé de s'initier à la méthode par quelques cours individuels.

Le Pilates, pour quel profil ?

La méthode Pilates est bénéfique pour toute personne souhaitant améliorer son hygiène de vie, pallier à des inconforts physiques, développer son potentiel physique et respiratoire, retrouver un équilibre nerveux et une énergie de fond.